La prima volta sul SUP

Questa è la traduzione del seguente video di YouTube "SUP Tips for First Timers" di SUP-ACA.ORG.

Lo Stand Up Paddle è diventato molto popolare negli ultimi dieci anni per molte ragioni. La più evidente, prescindendo dal fatto che pagaiare è molto divertente, è che chiunque può semplicemente salire sulla tavola e iniziare da subito a godersi il divertimento in acqua. In questo articolo ci concentreremo su alcuni suggerimenti per aiutarti a pagaiare meglio e in modo più sicuro. 

Anche se il SUP (Stand Up Paddle) è un'attività incredibilmente sicura, devi comunque considerare che ti stai muovendo sull'acqua. Ciò significa che se qualcosa va storto, puoi ritrovarti molto rapidamente, in una situazione pericolosa. Ecco perché indossare un giubbotto di salvataggio e un leash è la scelta migliore, che diventa un obbligo quando parliamo di bambini o nuotatori poco esperti

Ci sono un gran numero di giubbotti di salvataggio disponibili sul mercato che sono comodi da indossare e allo stesso tempo non limitano i tuoi movimenti. Uno dei dispositivi salvavita più diffusi per lo Stand Up Paddle è il cosiddetto "beltpack", ovvero un marsupio che viene indossato sull'addome e che può essere facilmente gonfiato in caso di emergenza. 

Sebbene i giubbotti siano considerati l'equipaggiamento di soccorso più importante, si potrebbe sottolineare il fatto che il SUP stesso possa salvarti. Senza una tavola, infatti sarai in acqua privo della possibilità di spostarti rapidamente da qualche parte. Ecco perché il leash è una delle attrezzature fondamentali che dovresti avere. Il leash ti connette alla tavola. Può essere fissato sopra la caviglia o sotto il ginocchio. Dovresti sempre avere un leash a meno che tu non stia pagaiando in un fiume selvaggio con una forte corrente, dove c'è il rischio che il laccio rimanga impigliato in una roccia, una sponda o un ramo. Se cadi in acqua, il vento o la corrente possono separarti dalla tavola molto rapidamente.

Nelle sezioni seguenti, ti forniremo alcuni semplici consigli su come mantenere al meglio la stabilità sulla tavola.

La postura

La posizione più stabile è quando le gambe sono divaricate, con una distanza tra loro uguale alla larghezza delle tue spalle, le ginocchia sono leggermente piegate, in modo che possano fungere da ammortizzatori e la schiena dritta.

Lo sguardo

Il tuo sguardo influisce molto sulla tua stabilità. Il segreto è guardare avanti, verso l’orizzonte e non in basso, verso la tavola o l'acqua, che essendo in continuo movimento, potrebbero influire sul tuo equilibrio.

Testa e stabilità

Per rimanere stabili, mantieni la testa in linea con il corpo. Nelle acque turbolente ottieni la maggiore stabilità mantenendo il corpo rilassato e bilanciando l’equilibrio con i fianchi

Pagaia sommersa

L'ultimo consiglio per i principianti consiste nel fatto che la pala della pagaia deve essere completamente sommersa nell’ acqua. Ciò renderà la tua spinta più efficace, ottenendo una migliore stabilità sulla tavola. Sommergere completamente la pala della pagaia fornisce inoltre maggiore stabilità mantenendoti in posizione eretta.